Page 1 of 4 1 2 3 4 LastLast
Results 1 to 12 of 38

Thread: எடை குறையணுமா? வெந்தயம் சாப்பிடுங்க!

                  
   
   
  1. #1
    இளம் புயல் பண்பட்டவர் ravikrishnan's Avatar
    Join Date
    07 Sep 2011
    Location
    Antarctica
    Posts
    336
    Post Thanks / Like
    iCash Credits
    15,308
    Downloads
    1
    Uploads
    0

    எடை குறையணுமா? வெந்தயம் சாப்பிடுங்க!

    எடை குறையணுமா? வெந்தயம் சாப்பிடுங்க!

    கோடைகாலம் ஆரம்பித்த நிலையில் உடல் வெப்பமும் அதிகரித்து விட்டது. அப்போது வெந்தயத்தை அதிகம் சாப்பிடுவோம். ஏனென்றால் வெந்தயம் உடலுக்கு குளிர்ச்சியைத் தரும் என்பதால். இதற்கு இன்னொரு குணமும் இருக்கிறது. அது எப்படியென்றால் வெந்தயம் உடல் எடையையும் குறைக்கும் என்பதாகும். இதனை சாப்பிடுவதால் ஜிம் செல்லாமல், உடலை வருத்தி உடற்பயிற்சியை செய்யாமல் எளிதாக எடையை குறைக்கலாம்.

    வெந்தயத்தில் நார்ச்சத்து அதிகமாகவும், கலொரி குறைவாகவும் உள்ளது. இதில் நார்ச்சத்து அதிகமாக இருப்பதால் இரத்த கொதிப்பு மற்றும் உடலில் சர்க்கரையின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.

    மேலும் வெந்தயத்தில் கார்போஹைட்ரேட் குறைவாக உள்ளதால், எடை அதிகரிக்க வழி இல்லை மற்றும் உடலில் கலொரி குறைவாக இருந்தாலும் எடை அதிகரிக்காது.

    எப்படியெல்லாம் சாப்பிடலாம்

    இரவில் ஒரு ஸ்பூன் வெந்தய விதையை நீரில் ஊற வைத்து, காலையில் சுடு தண்ணீரில் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டால், உடலில் உள்ள நச்சுப்பொருளை வெளியேற்றுவதோடு, உடல் எடையையும் குறைக்கும்.

    வெந்தய விதையை சாதாரண தண்ணீரில் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டால், உடலில் உள்ள கொழுப்புகளைக் கரைப்பதோடு, ஜீரண சக்தியும் கூடும்.

    வெந்தய விதையை பொன்னிறமாக வறுத்து அதை பொடியாக்கி, காற்று புகாத ஒரு டப்பாவில் வைத்து, உண்ணும் உணவில் கலந்து சாப்பிடலாம்.

    வெறும் வயிற்றில் டீ யுடன் வெந்தயப் பொடியைக் கலந்து சாப்பிடலாம். இதனால் அடிக்கடி பசி ஏற்படுவதைக் கட்டுப்படுத்தும்.

    எனவே வெந்தயத்தை சாப்பிடுங்க!! எடையை குறையுங்க!!

    நன்றி:சித்தமருத்துவம்

  2. #2
    நட்சத்திரப் பதிவாளர் பண்பட்டவர் சிவா.ஜி's Avatar
    Join Date
    23 May 2007
    Location
    வளைகுடா நாடுகள்
    Posts
    15,360
    Post Thanks / Like
    iCash Credits
    173,626
    Downloads
    39
    Uploads
    0
    ரொம்ப நாளா நான் செஞ்சிக்கிட்டிருக்கறதுதான்....எல்லோரும் சாப்பிடுங்க...உண்மையிலேயே மிக நல்லது. பகிர்வுக்கு நன்றி ரவிகிருஷ்ணன்.
    அன்புடன் சிவா
    என்றென்றும் மன்றத்துடன்
    கவலை என்பது கைக்குழந்தையல்ல
    எல்லா நேரமும் தோளில் சுமக்க
    கவலை ஒரு கட்டுச் சோறு
    தின்று தீர்க்க வேண்டும் அல்லது
    பகிர்ந்து தீர்க்க வேண்டும்...!!!

  3. #3
    இனியவர் பண்பட்டவர் Dr.சுந்தரராஜ் தயாளன்'s Avatar
    Join Date
    17 Feb 2012
    Location
    Bangalore, Karnataka, India
    Age
    67
    Posts
    698
    Post Thanks / Like
    iCash Credits
    11,422
    Downloads
    0
    Uploads
    0
    மிகவும் நன்றி...ரவி...செய்திக்கு. இப்போதே சாப்பிட ஆரம்பித்துவிடுகிறேன்.

  4. #4
    இளம் புயல் பண்பட்டவர் ravikrishnan's Avatar
    Join Date
    07 Sep 2011
    Location
    Antarctica
    Posts
    336
    Post Thanks / Like
    iCash Credits
    15,308
    Downloads
    1
    Uploads
    0
    அன்பான இரு ஐயா அவர்களுக்கு, எனது நன்றிகள்!!!

  5. #5
    மன்றத்தின் தூண் பண்பட்டவர்
    Join Date
    24 Jan 2012
    Location
    Bangalore
    Age
    57
    Posts
    2,259
    Post Thanks / Like
    iCash Credits
    43,938
    Downloads
    7
    Uploads
    0
    பயனுள்ள தகவல். பகிர்வுக்கு நன்றி ravikrishnan.
    ஜெயந்த்.

    யாமறிந்த மொழிகளிலே தமிழ்மொழிபோல்
    இனிதாவ தெங்குங் காணோம்…

  6. #6
    மன்றத்தின் தூண் பண்பட்டவர்
    Join Date
    08 Sep 2010
    Location
    Karappakkam,Cennai-97
    Age
    73
    Posts
    4,215
    Post Thanks / Like
    iCash Credits
    74,631
    Downloads
    16
    Uploads
    0
    உணவே மருந்து என்பர். நம்வீட்டு சமையலறையில் உள்ள ஒவ்வொரு பொருளும் ஒரு மருந்துதான். " வெந்தயம் உண்பார் பந்தயத்தில் வெல்வார் " என்று சொல்லும் அளவிற்கு , வெந்தயம் நம் உடலைச் சீராகவும், ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்கும்.
    இருந்தமிழே உன்னால் இருந்தேன் இமையோர்
    விருந்தமிழ்தம் என்றாலும் வேண்டேன்.

  7. #7
    இளம் புயல் பண்பட்டவர் ravikrishnan's Avatar
    Join Date
    07 Sep 2011
    Location
    Antarctica
    Posts
    336
    Post Thanks / Like
    iCash Credits
    15,308
    Downloads
    1
    Uploads
    0
    எனக்கு வற்றுவலி வரும்போது வாழைபழத்தில் வெந்தையம் வைத்து சாப்பிடுமாறு எனது பாடி சொல்லுவார்.இப்போது நினைவுக்கு வருகிறது, நன்றி ஐயா,!!

  8. #8
    இனியவர் பண்பட்டவர் மஞ்சுபாஷிணி's Avatar
    Join Date
    02 Aug 2009
    Location
    குவைத்
    Age
    51
    Posts
    980
    Post Thanks / Like
    iCash Credits
    10,555
    Downloads
    13
    Uploads
    0
    ஹப்பா நிம்மதி... ஊருக்கு போகுமுன் உடல் எடையை எப்படிடா குறைக்கிறது எக்சர்ஸைஸ் செய்யாமன்னு நினைச்சேன், செய்து பார்த்துட வேண்டியது தான்.. ஹுஹும் வெந்தயம் சாப்பிட்டு பார்த்துட வேண்டியது தான். இனிமே எங்காத்துல வெந்தயக்குழம்பு, வெந்தயரசம், மேத்தி தேப்லா, வெந்தய கிச்சடி.. யாரெல்லாம் இனிமே என் வீட்டுக்கு வராங்களோ அவங்களுக்கும் இது தான்...

    அன்பு நன்றிகள் ரவிக்ருஷ்ணன் பயனுள்ள பகிர்வு தந்தமைக்கு...
    மனோஜபம் மாருத துல்யவேகம் ஜிதேந்திரம் புத்திமதாம் வருஷ்டம் வாதாத்மஜம் வானரதூதமுக்யம் ஸ்ரீராமதூதம் சரணம் ப்ரபத்யே:



  9. #9
    இனியவர் பண்பட்டவர் மஞ்சுபாஷிணி's Avatar
    Join Date
    02 Aug 2009
    Location
    குவைத்
    Age
    51
    Posts
    980
    Post Thanks / Like
    iCash Credits
    10,555
    Downloads
    13
    Uploads
    0
    Quote Originally Posted by சிவா.ஜி View Post
    ரொம்ப நாளா நான் செஞ்சிக்கிட்டிருக்கறதுதான்....எல்லோரும் சாப்பிடுங்க...உண்மையிலேயே மிக நல்லது. பகிர்வுக்கு நன்றி ரவிகிருஷ்ணன்.
    உங்களுக்கே இது நியாயமா சிவா? இன்னும் உடல் எடையை குறைச்சால் காத்துல தான் பறக்கணும்...
    மனோஜபம் மாருத துல்யவேகம் ஜிதேந்திரம் புத்திமதாம் வருஷ்டம் வாதாத்மஜம் வானரதூதமுக்யம் ஸ்ரீராமதூதம் சரணம் ப்ரபத்யே:



  10. #10
    மன்றத்தின் தூண் பண்பட்டவர்
    Join Date
    08 Sep 2010
    Location
    Karappakkam,Cennai-97
    Age
    73
    Posts
    4,215
    Post Thanks / Like
    iCash Credits
    74,631
    Downloads
    16
    Uploads
    0
    Quote Originally Posted by மஞ்சுபாஷிணி View Post
    ஹப்பா நிம்மதி... ஊருக்கு போகுமுன் உடல் எடையை எப்படிடா குறைக்கிறது எக்சர்ஸைஸ் செய்யாமன்னு நினைச்சேன், செய்து பார்த்துட வேண்டியது தான்.. ஹுஹும் வெந்தயம் சாப்பிட்டு பார்த்துட வேண்டியது தான். இனிமே எங்காத்துல வெந்தயக்குழம்பு, வெந்தயரசம், மேத்தி தேப்லா, வெந்தய கிச்சடி.. யாரெல்லாம் இனிமே என் வீட்டுக்கு வராங்களோ அவங்களுக்கும் இது தான்...

    அன்பு நன்றிகள் ரவிக்ருஷ்ணன் பயனுள்ள பகிர்வு தந்தமைக்கு...

    விருந்தாளிகள் நம் வீட்டுக்கு வராமல் இருக்க, வந்த விருந்தாளிகளை விரட்ட நல்லவழி!
    இருந்தமிழே உன்னால் இருந்தேன் இமையோர்
    விருந்தமிழ்தம் என்றாலும் வேண்டேன்.

  11. #11
    இனியவர் பண்பட்டவர் மஞ்சுபாஷிணி's Avatar
    Join Date
    02 Aug 2009
    Location
    குவைத்
    Age
    51
    Posts
    980
    Post Thanks / Like
    iCash Credits
    10,555
    Downloads
    13
    Uploads
    0
    நிஜம்மாவா? விருந்தாளிகளை விரட்ட வெந்தயமா? ஆச்சர்யமா இருக்கே ஜகதீசன்? நல்லவேளை வீட்டுக்கு வரதுக்கு முன்னாடியே சொல்லிட்டீங்க. தப்பிச்சோம்....
    மனோஜபம் மாருத துல்யவேகம் ஜிதேந்திரம் புத்திமதாம் வருஷ்டம் வாதாத்மஜம் வானரதூதமுக்யம் ஸ்ரீராமதூதம் சரணம் ப்ரபத்யே:



  12. #12
    இளம் புயல் பண்பட்டவர் ravikrishnan's Avatar
    Join Date
    07 Sep 2011
    Location
    Antarctica
    Posts
    336
    Post Thanks / Like
    iCash Credits
    15,308
    Downloads
    1
    Uploads
    0
    Quote Originally Posted by மஞ்சுபாஷிணி View Post
    நிஜம்மாவா? விருந்தாளிகளை விரட்ட வெந்தயமா? ஆச்சர்யமா இருக்கே ஜகதீசன்? நல்லவேளை வீட்டுக்கு வரதுக்கு முன்னாடியே சொல்லிட்டீங்க. தப்பிச்சோம்....
    எல்லோரும் சேர்ந்து தலைப்பையே மாத்திட்டிங்க விருந்தாளிகளை விரட்ட வெந்தயமா? நன்றி மஞ்சு அவர்களே!!

Page 1 of 4 1 2 3 4 LastLast

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Bookmarks

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •