Page 2 of 4 FirstFirst 1 2 3 4 LastLast
Results 13 to 24 of 39

Thread: 30 கிலோ எடையை 60 நாட்களில் குறைப்பது எப்படி?

                  
   
   
  1. #13
    மன்றத்தின் சுடர் பண்பட்டவர் அக்னி's Avatar
    Join Date
    21 Apr 2007
    Age
    40
    Posts
    9,836
    Post Thanks / Like
    iCash Credits
    52,387
    Downloads
    100
    Uploads
    0
    Quote Originally Posted by ஓவியன் View Post
    ஆமாம், ஆமாம், நீங்கள் நன்றாக சாப்பிட்ட படியே வேறு ஒருவரின் பருமனைக் குறைக்கலாம்.
    ஏதேது... அனுபவமா...
    உங்களோட பல்கலை வாழ்க்கையில் ரசிகரும் நீங்களும் ஒன்றாகத்தானே இருந்தீங்க... ???

    "தமிழ் தந்தது என் நாவுக்கு துடிப்பு..,
    தமிழ்மன்றம் தருவது என் தமிழுக்கு உயிர்ப்பு..!"

  2. #14
    மன்றத்தின் மகுடம் பண்பட்டவர் ஓவியன்'s Avatar
    Join Date
    03 Feb 2007
    Location
    மலையும் மலை சார்ந்த இடமும்
    Posts
    16,080
    Post Thanks / Like
    iCash Credits
    80,361
    Downloads
    97
    Uploads
    2
    Quote Originally Posted by அக்னி View Post
    பல்கலை வாழ்க்கையில் ரசிகரும் நீங்களும் ஒன்றாகத்தானே இருந்தீங்க... ???
    ஒன்றாகத்தான் இருந்தோம், ஆனா வேறு வேறாகத்தான் சாப்பிடுவோம்..!!

    மகள்களைப் பெற்ற அப்பாக்களுக்கு மட்டும் தான் தெரியும்,
    முத்தம் - காமத்தில் சேர்ந்ததில்லை என்று
    -இயக்குனர் ராம்

  3. #15
    மன்றத்தின் தூண் பண்பட்டவர் Nivas.T's Avatar
    Join Date
    18 Mar 2010
    Location
    தாய்த்தமிழ்நாடு
    Posts
    2,949
    Post Thanks / Like
    iCash Credits
    15,285
    Downloads
    47
    Uploads
    2
    Quote Originally Posted by ரங்கராஜன் View Post
    தங்கவேலு கலக்கிட்டீங்க போங்க

    நானும் இதனை பின்பற்ற போகிறேன்....... நன்றி

    ஒரு நாயகன் உதயமாகிறான்......... பாட்டு போடுங்கப்பா...........

    என்னத்த பின்பற்றி?
    என்னத்த ஒடம்பக் கொறச்சு?

    இதெல்லாம் நடக்குற கதையா???

    போங்க தம்பி போங்க

    த.நிவாஸ்
    வீழ்வது நாமாய் இருப்பினும் வாழ்வது தமிழாய் இருக்கட்டும்

  4. #16
    மன்றத்தின் தூண் பண்பட்டவர் ரங்கராஜன்'s Avatar
    Join Date
    22 Oct 2008
    Location
    சென்னை
    Posts
    2,064
    Post Thanks / Like
    iCash Credits
    18,975
    Downloads
    34
    Uploads
    6
    Quote Originally Posted by Nivas.T View Post

    என்னத்த பின்பற்றி?
    என்னத்த ஒடம்பக் கொறச்சு?

    இதெல்லாம் நடக்குற கதையா???

    போங்க தம்பி போங்க

    விடுங்க தம்பி, இருக்குறவன் வச்சிக்கிறான் இல்லாதவன் வரைஞ்சிக்கிறான்......

    ஹெக்ஹே.... நேத்து அடிக்க வரணு சொன்னீங்க...... வரவேயில்லை........
    மிருகம் கொன்று மிருகம் கொன்று கடவுள் வளர்க்கப் பார்க்கின்றேன்........ ஆனால் கடவுள் கொன்று உணவாய் தின்று மிருகம் மட்டும் வளர்கிறதே.......

  5. #17
    இனியவர் பண்பட்டவர் முரளிராஜா's Avatar
    Join Date
    30 Nov 2010
    Location
    மயிலாடுதுறை
    Posts
    800
    Post Thanks / Like
    iCash Credits
    4,961
    Downloads
    3
    Uploads
    0
    Quote Originally Posted by ரங்கராஜன் View Post
    விடுங்க தம்பி, இருக்குறவன் வச்சிக்கிறான் இல்லாதவன் வரைஞ்சிக்கிறான்......

    ஹெக்ஹே.... நேத்து அடிக்க வரணு சொன்னீங்க...... வரவேயில்லை........
    எத அடிக்க வரேன்னு சொன்னார்

  6. #18
    இனியவர் பண்பட்டவர் உமாமீனா's Avatar
    Join Date
    06 Oct 2010
    Posts
    989
    Post Thanks / Like
    iCash Credits
    4,569
    Downloads
    5
    Uploads
    0
    Quote Originally Posted by ரங்கராஜன் View Post
    ஹெக்ஹே.... நேத்து அடிக்க வரணு சொன்னீங்க...... வரவேயில்லை........
    Quote Originally Posted by முரளிராஜா View Post
    எத அடிக்க வரேன்னு சொன்னார்

    இங்கேயும் அதே வாட்டர் மேட்டரா????
    நன்றி...

    தேர்தல் நகைச்சுவை : (அப்புறம் நீங்களும் அதுக்காக பார்க்காமல் இருக்காதிங்கோ)
    http://www.tamilmantram.com/vb/showthread.php?t=26765

  7. #19
    அனைவரின் நண்பர் பண்பட்டவர் தங்கவேல்'s Avatar
    Join Date
    15 Jun 2006
    Location
    கோயமுத்தூர்
    Posts
    1,500
    Post Thanks / Like
    iCash Credits
    14,924
    Downloads
    114
    Uploads
    0
    கார் வைத்திருந்தால் 50,000 கிலோ மீட்டருக்கு ஒரு முறை சர்வீஸ் செய்கிறோம். இரண்டு சக்கர வாகனம் வைத்திருந்தால் சர்வீஸ் செய்கிறோம். அதே போல அனைத்துப் பொருட்களையும் துடைத்து, தூய்மைப்படுத்தி வைத்திருக்கிறோம். ஆனால் உடம்பை மட்டும் ஏன் கவனிக்க மறக்கிறோம்? நம் உடம்பிற்கு இன்பம் தரத்தான் மற்ற பொருட்களை வாங்குகிறோம். அந்த பொருட்களுக்கு கொடுக்கும் முக்கியத்துவத்தை ஏன் நம் உடலுக்கு கொடுக்க மறுக்கிறோம்? அதற்கு பெயர்தான் மடத்தனம் என்பது.

    மனித உடம்பிற்கு என்று சில உணவுப் பொருட்கள் மட்டுமே ஏதுவானது. அக்காலப் படங்களைப் பார்த்தீர்கள் என்றால் பழங்களையே தட்டு நிறைய கொண்டு வந்து வைப்பார்கள். அதையே ஹீரோ சாப்பிடுவார். பழ உணவுகள் மட்டுமே மனித உடம்புக்கு எந்த வித எதிர் விளைவுகளையும் கொடுக்காத உணவு. பிற உணவுகள் அனைத்தும் உடம்பிற்கு கேடுகளை வரவைக்கும். அது காய்கறிகள் என்றாலும் கூட.

    உடம்பிற்கு ஒவ்வாத உணவுகள் உண்ணப்படுகையில், உடம்பு அதை கிரகிக்க தன் சக்திகள் அனைத்தையும் செலவழிக்குமாம். பெரும் போராட்டத்தினை செய்து உடம்பைத் தன் பழைய நிலைக்கு கொண்டு வருமாம். இப்படி தினம் தோறும் போராட்டங்களை தொடரும் உடம்பின் பாகங்கள் ஒரு காலத்தில் ஓய்வடையும் போது, நோய்கள் எட்டிப்பார்க்கின்றன.

    உங்களுக்குத் தெரியுமா? அரிசி நமக்கு தேவையற்ற உணவு. ஆனால் நாம் அதை அதிகம் உண்கிறோம். ஜப்பானியர்களைப் பாருங்கள். ஒரு கை பிடி அளவு சாதத்தைத்தான் சாப்பிடுவார்கள். அவர்களின் புத்திசாலித்தனத்திற்கு எதிரே, வாழை இலையில் கோபுரம் கட்டி, வித விதமான குழம்புகள், பொறியல்களுடன் சாப்பிடும் நம் புத்திசாலித்தனம் போட்டி போட முடியுமா?

    ஒவ்வொரு வகை உடம்பிற்கும் உணவுகள் வேறுபடும் என்பதெல்லாம் சும்மா. எல்லா உடம்பிற்கு ஏற்ற உணவு பழங்கள். முடியாவிட்டால் காய்கறிகள், கீரைகள். சிக்கன், மட்டன், மீன் போன்ற உணவுகள் உடம்பினைக் கெடுக்கும் விஷங்கள். அது விஷமென்று தெரியாமலே உண்ணும் நாமெல்லாம் படித்தவர்களா என்ன?
    :- ப்ரியங்களுடன் கோவை எம் தங்கவேல்

    => எனது பிளாக் - வாழ்க்கையினூடே

    http://thangavelmanickadevar.blogspot.com/

  8. #20
    மன்றத்தின் மகுடம் பண்பட்டவர்
    Join Date
    16 Feb 2007
    Location
    சுவாசம்
    Age
    39
    Posts
    21,007
    Post Thanks / Like
    iCash Credits
    251,420
    Downloads
    151
    Uploads
    9
    அனுபவ மருத்துவம் அருமை!

    ஆனால் இந்தளவுக்கு நேரம் வசதிப்படுவது எனக்குக் கடினம்.

  9. #21
    அனைவரின் நண்பர் பண்பட்டவர் தங்கவேல்'s Avatar
    Join Date
    15 Jun 2006
    Location
    கோயமுத்தூர்
    Posts
    1,500
    Post Thanks / Like
    iCash Credits
    14,924
    Downloads
    114
    Uploads
    0
    நேரத்தை மாற்றிக் கொள்ளுங்கள் அமரன். நம் உடம்பிற்கு எந்த உணவு நோய்களைத் தராதோ அந்த உணவினைச் சாப்பிட பழகிக் கொள்ளுங்கள். எப்போதெல்லாம் சாப்பிட வேண்டுமோ அப்போதெல்லாம் சாப்பிடலாம். எந்த உணவுகள் உடலுக்கு கேடு என்பதை அறிந்து கொண்டால் போதும்.
    :- ப்ரியங்களுடன் கோவை எம் தங்கவேல்

    => எனது பிளாக் - வாழ்க்கையினூடே

    http://thangavelmanickadevar.blogspot.com/

  10. #22
    புதியவர் பண்பட்டவர் தமிழ்ச்சூரியன்'s Avatar
    Join Date
    17 Sep 2007
    Posts
    44
    Post Thanks / Like
    iCash Credits
    23,294
    Downloads
    5
    Uploads
    0
    எடையைக் குறைப்போருக்கு மிகவும் பயனுள்ள தகவல்.
    வணக்கங்களுடன்
    தமிழ்ச்சூரியன்

    "தமிழுக்கு நிகர் தமிழே"

  11. #23
    மன்றத்தின் மகுடம் பண்பட்டவர் aren's Avatar
    Join Date
    01 Apr 2003
    Location
    Singapore
    Posts
    12,060
    Post Thanks / Like
    iCash Credits
    62,295
    Downloads
    18
    Uploads
    2
    நானும் என்னென்னவோ யோசித்துக்கொண்டுதான் இருக்கிறேன், ஆனால் எதுவுமே இதுவரை நடைமுறைப் படுத்தமுடியவில்லை.

    முயற்சி செய்தால் நிச்சயம் வெற்றி கிடைக்கும் என்றே தெரிகிறது.

    உங்கள் வெற்றி எங்களுக்கும் ஒரு ஊந்துகோலாக இருக்கட்டும். முயற்சி செய்கிறேன்.

  12. #24
    மன்றத்தின் தூண் பண்பட்டவர் ஷீ-நிசி's Avatar
    Join Date
    15 Dec 2006
    Location
    சென்னை
    Posts
    4,771
    Post Thanks / Like
    iCash Credits
    33,322
    Downloads
    26
    Uploads
    1
    சூப்பர் நண்பரே...

    அந்த பவுடர், இந்த பவுடர்னு கண்ட கண்ட வழிமுறைகளை கடைபிடிக்காமல் உணவு பழக்கத்தின் மூலம் குறிப்பிட்ட மாற்றத்தை கண்டிருக்கிறீர்கள்... உடற்பயிற்சியையும் கொஞ்சம் இதில் இணைத்துக்கொள்வது இன்னும் கூடுதல் நன்மை தரும் என்று எண்ணுகிறேன்.

    நன்றி நண்பரே.. பகிர்ந்தமைக்கு!
    Email: arpudam79@gmail.com
    Web: www.nisiyas.blogspot.com
    Web: www.shenisi.blogspot.com

    கண நேரத்தில் உண்மைகள் பரிமாறிக்கொள்ளப்படுவது, நட்பில் மட்டும்தான்.. காதலில் கூட இது சாத்தியப்படுவதில்லை. - ஷீ-நிசி
    __________________________________________________

    என் கவிதை அறிமுகம் - ஷீ-நிசி

Page 2 of 4 FirstFirst 1 2 3 4 LastLast

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Bookmarks

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •