அசைவ உணவுகளிலேயே தலைசிறந்தது மீன்தான். முக்கியமாக எலும்பும்பின் வலிமைக்கு தேவையான சத்துப் பொருள்கள் மீனில் நிறையவே உண்டு. ஆமாம் சுறா மீனையும் சாப்பிடுவார்களா? என்ன?. நான் ஒரு கருவாடு பிரியன். பழையகஞ்சியையும் பொறித்த கருவாடு வைத்து ஒரு முறை சாப்பிட்டு பாருங்கள்....! எழுதும்போதே நாவில் எச்சில் ஊறுகிறது. ஆனால் கருவாடு தயாரிக்கும் முறையை நேரில் பார்த்தால் பலபேர் கருவாடு சாப்பிடுவதையே விட்டுவிடுவார்கள்.
Bookmarks